Wil jij een detox kuur van 7 dagen gaan doen? Dan wil je natuurlijk alles weten over zo’n sapkuur van 7 dagen. Een detox kuur is namelijk niet iets wat je zomaar gaat doen.
Ook zijn er helaas veel detoxkuren op de markt die weinig effect hebben. De onderstaande detoxkuren van 7 dagen zijn echter van hoge kwaliteit.
Deze 7 dagen detox kuren kun je dus met een gerust hart volgen:
Je leest verder alles over de voordelen van een detox kuur van 7 dagen. Ook wordt verteld voor wie een detox kuur van 7 dagen minder geschikt is.
Tenslotte krijg je wat tips voor als je een 7 daagse detox kuur wilt volgen.
De 3 meest effectieve detox kuren van 7 dagen
Er zijn dus nogal wat detox kuren van 7 dagen waar je uit kunt kiezen. Gelukkig zijn er online ook genoeg reviews te vinden over de verschillende sapkuren.
Dit lijstje is daarom samengesteld aan de hand van de reviews van gebruikers. Ook is er gekeken naar de werkzame ingrediënten van de sapkuren. In het lijstje staan alleen sapkuren met 100% natuurlijke ingrediënten, omdat deze het effectiefst zijn.
Onderstaande detox kuren van 7 dagen zijn volgens gebruikers het prettigst om mee te detoxen.
1. Happy Juicy Sapkuur 7 Dagen
De sapkuur van 7 dagen van Happy Juicy komt als beste uit de test. Dit blijkt namelijk uit de honderden positieve reviews van gebruikers.
Allereerst bevat deze detox kuur van 7 dagen alleen maar natuurlijke ingrediënten. Hierdoor is deze detoxkuur ook te gebruiken door veganisten en vegetariërs.
Verder bevat deze sapkuur van 7 dagen een mix van 9 sapjes. Elk van deze sappen heeft een eigen unieke werking tijdens het detoxen.
Tenslotte krijg je bij deze detox kuur van 7 dagen een handig schema meegeleverd. Zo weet jij dus altijd welk sapje je op welk moment moet nemen.
2. Sap.je Detox Kuur 7 Dagen
Sap.je heeft een geweldige detox kuur van 7 dagen die ideaal is om mee te detoxen. Gebruikers zijn vooral erg te spreken over hoe effectief deze detox kuur je lichaam opschoont.
Allereerst bevat deze detoxkuur van 7 dagen verschillende heerlijke sapjes. Elk sapje is 100% biologisch en zit bomvol belangrijke vitamines en mineralen.
Verder vind je ook een aantal soepjes in het detox pakket van Sap.je. Deze warme soepjes zorgen voor een prettige afwisseling tijdens het detoxen. Ook wordt er een ontspan thee meegeleverd in het pakket.
Tenslotte krijg je bij deze detox kuur een digitale handleiding met schema meegeleverd.
3. The Juice Factory BOSS Detoxkuur 7 Dagen
The Juice Factory heeft ook een enorm populaire detoxkuur van 7 dagen. Veel beginners en ervaren detoxers maken namelijk graag gebruik van deze sapkuur van 7 dagen.
Allereerst bevat deze detox kuur van 7 dagen veel vitamines en mineralen. Hierdoor krijgt je lichaam elke dag alle nodige voedingsstoffen binnen om te kunnen ontgiften.
Verder bevat deze detoxkuur van 7 dagen 7 verschillende sapjes. Deze sapjes neem je elke dag op verschillende momenten, om zo de werking te optimaliseren.
Tenslotte bevat deze sapkuur van 7 dagen verschillende antioxidanten. Deze antioxidanten zorgen ervoor dat je lichaam snel en grondig wordt opgeschoond.
De voordelen van een detox kuur van 7 dagen
Het volgen van een detox kuur van 7 dagen heeft veel voordelen. Elke detox kuur heeft weer andere unieke eigenschappen en voordelen. Toch zijn er een aantal voordelen die in iedere sapkuur terugkomen.
Hieronder zijn de grootste voordelen van een sapkuur van 7 dagen op een rijtje gezet.
Je lichaam effectief opschonen en resetten
Allereerst is de detox kuur van 7 dagen zeer geschikt om je lichaam te ontgiften. Een detoxkuur is namelijk bedoeld om alle afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Op die manier krijgt je lichaam eigenlijk een soort harde reset.
De antioxidanten uit een sapkuur van 7 dagen zorgen voor een effectieve verwerking van afvalstoffen. Deze antioxidanten zijn bijvoorbeeld terug te vinden in verschillende groente- en fruitsoorten.
Veel gewichtsverlies binnen 7 dagen
Verder zorgt de detoxkuur van 7 dagen voor een sneller gewichtsverlies. Omdat je lichaam geen onnodige en ongezonde dingen binnenkrijgt, val je sneller af. Daarom is de detox kuur erg populair onder mensen met overgewicht.
Veel ingrediënten van een sapkuur zijn toegevoegd om je spijsvertering te versnellen. Door deze snellere spijsvertering zal je lichaam zich effectief ontdoen van onnodige stoffen. Hierdoor zal je binnen 7 dagen flink wat gewicht verliezen.
Meer energie door de dag heen
Tenslotte zorgen de stoffen in de detox kuur van 7 dagen voor een verhoogd energieniveau. Vooral de hoge hoeveelheid vitamines en mineralen in de kuur geven jouw lichaam een flinke energieboost.
Zeker als je vaak ongezond eet, heeft je lichaam minder energie. Ongezonde voedingsstoffen zijn namelijk moeilijker te verbranden.
De detoxkuur bestaat echter uit alleen maar gezonde bestanddelen die makkelijk worden verteerd. Daardoor houdt je lichaam energie over voor andere dingen, zoals een intensieve werkdag of training.
Voor wie is een sapkuur van 7 dagen niet geschikt?
Toch is de detox kuur van 7 dagen helaas niet voor iedereen geschikt. Je moet dus eerst voor jezelf bepalen of een detoxkuur voor jou de oplossing is. Hieronder lees je voor wie de 7 daagse detox kuur niet geschikt is.
Allereerst kunnen beginners beter eerst een kortere detox kuur volgen. De detox kuur van 7 dagen is namelijk erg intensief. Als beginner kun je bijvoorbeeld eerst starten met een detox kuur van 3 dagen. Later kun je dan alsnog een detox kuur van 7 dagen doen.
Verder wordt de detox kuur afgeraden bij zwangere vrouwen. Zij hebben namelijk veel voedingsstoffen nodig voor hunzelf en hun kindje. Een detox kuur bevat niet voldoende voedingstoffen voor tijdens de zwangerschap.
Tenslotte is de detox kuur van 7 dagen ook niet geschikt voor mensen met ondergewicht. Zij moeten juist meer calorieën binnenkrijgen om op een gezond gewicht te komen. De detox kuur zal je gewicht alleen maar verlagen.
Hoeveel val ik af met een detoxkuur van 7 dagen?
Het verschilt per persoon hoeveel je afvalt tijdens een detox kuur van 7 dagen. Dit heeft bijvoorbeeld te maken met je startgewicht. Ook is het gewicht dat je verliest afhankelijk van de snelheid van je spijsvertering.
Wel kun je ervanuit gaan dat je 3 tot 6 kilo kwijtraakt tijdens de detoxkuur. Als je in die 7 dagen veel beweegt, zul je uiteraard meer afvallen.
Het is goed om te benoemen dat het gewicht dat je kwijtraakt voornamelijk bestaat uit vocht. Ook verlies je tijdens de detox kuur van 7 dagen onnodige stoffen in je lijf. Je zult dus in principe weinig vet verliezen tijden een sapkuur.
Overigens is het raadzaam om voor de detox kuur alvast wat meer te gaan sporten. Op die manier wordt je lichaam alvast gestimuleerd om gewicht te verliezen.
Detoxkuur van 7 dagen proberen? Hier moet je op letten!
Als je een detox kuur van 7 dagen doet, moet je op wat dingen letten. Zo zorg je ervoor dat de sapkuur van 7 dagen het meeste effect heeft. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je de kuur voor niets hebt gevolgd.
Hieronder lees je de belangrijkste aandachtspunten bij een detox kuur van 7 dagen.
1. Vooraf je dieet aanpassen
Allereerst is het belangrijk om de dagen voor de detox kuur alvast gezond te eten. Op die manier kan je lichaam namelijk wennen aan de intensiteit van de detox kuur.
Een detox kuur van 7 dagen is namelijk best zwaar. Je lichaam krijgt bijvoorbeeld een stuk minder calorieën binnen. Deze verandering kan bij sommige mensen best moeilijk zijn.
Een gezond en caloriearm dieet kan de stap naar de detoxkuur een stuk makkelijker maken.
2. Veel water drinken
Verder is het belangrijk om tijdens de sapkuur goed te blijven drinken. Je lichaam heeft namelijk veel water nodig om te functioneren.
Ook zorgt water ervoor dat je spijsvertering nog beter op gang komt. De afvalstoffen in je lichaam worden hierdoor effectiever verwerkt.
De combinatie van water en de detox kuur zorgt dus voor een nog betere ontgifting.
3. Verleidingen weerstaan
Daarnaast is het belangrijk om ongezonde verleidingen te weerstaan. Je lichaam gaat tijdens de detox kuur van 7 dagen namelijk vragen om voedsel. Vooral ongezond eten zoals vetten en suikers worden opeens extra verleidelijk.
Deze verleidingen kun je proberen te negeren door bijvoorbeeld een glas water te drinken. Het water zorgt ervoor dat je maag voller zit, waardoor de roep om voedsel vermindert.
Ook kun je een stukje gaan lopen als je merkt dat je wilt gaan snoepen. Beweging zorgt er namelijk voor dat je hoofd met andere dingen bezig is dan eten.
4. Een goede nachtrust
Een detox kuur van 7 dagen is erg intensief. Daarom is het belangrijk om jezelf voldoende nachtrust te gunnen tijdens de sapkuur. Hierdoor krijgt je lichaam voldoende energie om de overbodige afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Ook is een goede nachtrust goed voor je gemoedstoestand. Je zult vrolijker zijn als je een nacht goed hebt geslapen. Hierdoor is het ook makkelijker om de lastige momenten tijdens je detoxkuur vol te houden.
Detox kuur van 7 dagen – Aanrader of niet?
De detox kuur van 7 dagen is dus erg populair. Dit is niet gek, want de effecten van de sapkuur van 7 dagen zijn fantastisch. Je lichaam heeft het namelijk nodig om soms even gereset te worden.
Verder heeft het volgen van een sapkuur van 7 dagen verschillende gezondheidsvoordelen. Zo zul je dankzij de detoxkuur energieker door het leven gaan. Dit komt bijvoorbeeld je sociale leven ten goede.
Wil jij dus een detox kuur van 7 dagen proberen? Twijfel niet langer, het zal je gegarandeerd voordelen opleveren!
Meer sapkuren:
Mijn naam is Daan en ik ben een grote sport- en fitnessliefhebber. Naast dat ik zelf graag train, vind ik het leuk om anderen hiermee te helpen. Dankzij mijn ervaring als personal trainer en voedingsdeskundige kan ik jou voorzien van de juiste informatie.