Het is nostalgisch speelgoed uit onze kindertijd, maar het is weer populair: de verzwaarde fitness hoelahoep is een trendy en leuke manier geworden om vanuit het comfort van je huis in vorm te blijven.
Tegenwoordig is een hoelahoep voor volwassenen niet meer weg te denken uit de sportroutine van thuissporters!
Ben jij op zoek naar de beste sport hoelahoep? Dan ben je hier op het juiste adres. We zullen in dit artikel namelijk de 7 beste sport hoepels van dit moment bespreken.
Daarnaast geven we je tips over het vinden van de perfecte sport hoepel voor jou.
De 7 beste sport hoepels uitgelicht
Hieronder hebben we de 7 beste sport hoepels voor je op een rijtje gezet. We hebben ze geselecteerd op een goede prijs/kwaliteitverhouding en de beste beoordelingen van gebruikers.
Of je nu een goede hoelahoep met gewicht, een verstelbare hoelahoep of een goedkope hoelahoep zoekt, voor iedere thuissporter zit er wel een geschikte hoepel tussen.
1. Living Nine – Fitness hoelahoep voor volwassenen
Wil jij deze zomer met een strakke buik op het strand liggen? Dit is dé oplossing voor jouw summer body.
Deze geweldige fitness hoelahoep voor volwassenen is een leuk en effectief hulpmiddel om je fitness doelen te bereiken.
De sport hoepel bestaat uit makkelijk instelbare schakels die strak aansluiten om je taille. Bevestig een koord met een gewicht aan de hoelahoep en swing met je heupen.
De bal draait dan vanzelf aan het koord om je heen. Op deze manier verbrand je ook nog eens snel calorieën.
De fitness hoepel is gemaakt van een comfortabel materiaal dat irritaties rond de heupen voorkomt. Je kunt de intensiteit van je work-out bovendien zelf bepalen door de lengte van het koord aan te passen.
Haal deze hoelahoep snel in huis en bevorder je conditie en mobiliteit door dagelijks te swingen!
2. Gymstick – Sport hoepel met online trainingsvideo’s
Gymstick, een kwaliteitsmerk uit Finland, komt hier met een geweldige verzwaarde fitness hoelahoep voor volwassenen.
Deze speciale fitness hoepel weegt 1,2 kilogram en is een stuk zwaarder dan de klassieke hoepel die je vroeger gebruikte. Dat zorgt voor een goede training van je core en spieren.
Na een paar dagen gebruik merk je het effect van deze sport hoepel al aan je rug, billen, dijen en buik. Fitnessen met de hoela hoep is een goede manier om een strakke taille te krijgen en je buikspieren te verstevigen.
De hoela hoep is voor volwassenen en beginners perfect. Het zachte foam en de gewervelde binnenkant maken hem gemakkelijk te hanteren.
Bovendien geven de wervels tegelijkertijd een massage effect en helpen je meer vet rondom om je middel te verbranden.
3. Breaking Limits – Fitness hoelahoep
Geen zin om de deur uit te gaan om je lichaam te trainen? Dan is deze sport hoepel van Breaking Limits absoluut wat voor jou.
Dit is de ideale combinatie tussen ‘Fun en Fit’. Train gemakkelijk thuis met deze hoepel, die te verzwaren is tot maar liefst 8 kg.
Door middel van de holle binnenlaag kun je gemakkelijk gewicht toe voegen in de vorm van zand, rijst, ijzeren balletjes of kleine steentjes.
Zelfs na het toevoegen van de extra gewichten ziet de hoepel er dankzij het roestvrije staal nog piekfijn uit.
Verder is deze fitness hoelahoep voorzien van zacht schuim in zowel de binnen- als de buitenlaag. Dit beschermt je tegen tailleblessures en voorkomt schuurplekken rondom je middel.
De verschillende drukpunten in het kussensysteem zorgen bovendien voor een massagegevoel rondom de taille.
4. Zelics Sports – Professionele verstelbare hoelahoep
Maak kennis met de professionele sport hoelahoep van Zelics Sports: een hoelahoep die van het sporten een feestje maakt!
Deze verstelbare hoelahoep bestaat uit 6 afneembare delen en is uitgerust met een zeer elastische roestvrij stalen gesp.
De onderdelen zijn gemakkelijk te monteren en te verwijderen, eenvoudig op te bergen en te dragen. Je kunt de hoepel bovendien overal gebruiken.
Je kunt de hoepel met zand, rijst, stalen kogels of andere voorwerpen vullen zodat het fitnessgewicht wordt verhoogd, afhankelijk van de trainingsintensiteit en het aantal calorieën dat je wilt verbranden.
Zo bepaal je helemaal zelf hoe zwaar je training wordt.
5. Tunturi – Fitness hoelahoep
Ook het fitnessmerk Tunturi heeft een fitness hoepel op de markt gebracht; een no-nonsense sporthoepel die je benen, billen, rug en vooral je buik, in een korte tijd versterkt.
Ook gaan je coördinatie en je evenwicht er door het hoepelen op vooruit.
Deze fitness hoepel van Tunturi geeft je een zachte massage terwijl je aan het swingen bent. Het hoogwaardige materiaal is verzwaard en werkt doelgericht op de buikzones van het lichaam.
Met het golvend design houd je de hoelahoep bovendien makkelijk hoog.
Je zet de hoelahoep eenvoudig op dankzij de 6 losse delen die je in en uit elkaar kunt klikken. Download daarnaast de gratis Tunturi Training-app voor duizenden fitnessoefeningen, instructies en work-outvideo’s en haal het maximale uit jezelf!
6. VirtuFit – Fitness hoepel (1,5 kg)
De VirtuFit fitness hoelahoep is zwaarder, dikker en groter dan een normale hoelahoep. Deze eigenschappen maken dat de hoepel efficiënter is dan de meeste andere fitnessartikelen. Perfect voor een stevige work-out!
Je traint met deze goede sport hoepel niet alleen je core, maar ook je rug, dijen en benen. Houd de hoepel hoog en laat hem zo lang mogelijk draaien.
Op deze manier zorgt het gewicht van de hoepel ervoor dat je effectief je spieren traint.
Deze sport hoepel voor volwassenen is multifunctioneel. Het helpt je, naast de training zelf, met je warming-up en met stretchen.
Wissel de normale hoelahoepbeweging eens af met side steps, jump-throughs of andere oefeningen, en je merkt al snel dat een work-out met deze hoepel nooit saai is!
7. VirtuFit – Sport hoelahoep (0,74kg)
Nog een goede fitness hoepel, wederom van het fitnessmerk VirtuFit. Hiermee beleef je nóg meer plezier tijdens het uitvoeren van je dagelijkse work-out.
Ook deze hoepel is zwaarder, groter en dikker dan een normale hoepel. Hierdoor train je effectief je core en je buikspieren.
De fitness hoelahoep van VirtuFit is de perfecte oplossing voor iedereen die op zoek is naar een hulpmiddel voor een strakkere taille en sterkere buikspieren.
Zie je normaal gesproken op tegen het sporten? Dankzij deze hoepel niet meer! Je zult al snel zien dat je veel meer plezier hebt dan normaal. Dit heeft weer een positief effect op je resultaten.
De sport hoepel is bovendien gemaakt van hoogwaardige kwaliteit, zodat je er jarenlang mee vooruit kunt.
Wat zijn de voordelen van een verzwaarde fitness hoelahoep?
Het lijkt maar een ‘simpel’ sportartikel, net als een verzwaard springtouw, waar je in eerste instantie weinig mee kan.
Hoe zorgt een hoepel er nu voor dat heel je lichaam wordt getraind? Logisch om zo te denken, maar de voordelen die het gebruik van een sport hoelahoep biedt zijn groot:
- Het versterkt je core: Het draaien van een verzwaarde hoelahoep dwingt je om je kern in te schakelen, wat betekent dat je tijdens het ronddraaien je buikspieren, schuine standen en onderrug versterkt. Je zou het dus kunnen zien als een goede buiktrainer.
- Het verbetert de houding en balans: Sterkere core spieren betekent een betere houding en balans in het algemeen.
- Het versterkt de spieren van je onderlichaam: De unieke voorwaartse en achterwaartse, zij-aan-zij beweging die je maakt terwijl je een verzwaarde (verstelbare) hoelahoep gebruikt, stimuleert het gebruik van je bilspieren, hamstrings, quadriceps en kuiten.
- Het verbetert de flexibiliteit van de heup en de wervelkolom: De cirkelvormige beweging die je maakt door het gebruik van een sport hoepel stimuleert de mobiliteit van je heupen en wervelkolom.
- Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid: Als je eenmaal je ritme hebt gevonden, kan hoelahoepen je helpen om je je dagelijkse portie cardio te bereiken naarmate je hartslag toeneemt.
- Het ondersteunt je mentale en emotionele welzijn: Regelmatig gebruik van een verzwaarde hoelahoep kan een positieve invloed hebben op depressie, angst en ADHD. Daarnaast kan het stress verlichten, het geheugen en je algehele humeur verbeteren en je helpen beter te slapen.
Zo kies je de beste fitness hoepel voor volwassenen
Het kiezen van de best verzwaarde sport hoelahoep voor volwassenen is in principe niet zo moeilijk. Wel hangt het af van een aantal factoren voor welke hoelahoep je uiteindelijk gaat.
Gewone hoelahoep of een verzwaarde bal
De belangrijkste beslissing die je moet nemen, is of je een ‘gewone’ sport hoelahoep wilt met extra gewicht in de hoepel, of liever het model waaraan een verzwaarde bal is bevestigd.
Beide zijn effectief voor cardiovasculair werk en core stimulatie.
Veel gebruikers vinden echter dat de hoelahoep met de verzwaarde bal het onderlichaam en je beenspieren meer traint dan de traditionele vorm. Deze laatste werkt volgens gebruikers weer beter voor je core.
Je kunt het beste beide opties proberen om te bepalen welke het beste bij je past.
Het gewicht en de maat
Naar welke gewichtscapaciteit ben je op zoek? En welke maat hoepel wil je? Hoelahoeps komen namelijk in allerlei verschillende maten en gewichten, dus het is belangrijk om te bepalen wat bij je past.
Zoals je hebt kunnen lezen zijn sommige hoepels ook in gewicht aan te passen.
De prijs
Als je al een beetje aan het zoeken bent geweest heb je vast gemerkt dat fitness hoepels verkrijgbaar zijn in verschillende prijsklassen.
Zoek je specifiek naar een hoelahoep voor beginners? Dan is het prima om te starten met een goedkoop model. Goedkope fitness spullen zijn niet altijd de beste kwaliteit, maar zijn nog steeds prima om mee te oefenen.
Ben je echter enthousiast en wil je dagelijks met een sport hoepel aan de slag? Dan raden we je aan om iets meer in een hoepel te investeren. Zeer goedkope verzwaarde hoelahoepels gaan minder lang mee en zijn vaak minder comfortabel om mee te trainen.
De wat duurdere modellen zijn vaak gemaakt van zacht foam en geven je tijdens het hoelahoepen tevens een fijne massage. Wij zouden het wel weten!
Hoe gebruik je een fitness hoelahoep?
De extra weerstand van een verzwaarde hoelahoep is een goede manier om spierkracht op te bouwen, maar als je nog nooit een sport hoepel in je handen hebt gehad, kan het gebruik ervan heel anders lijken dan een standaard hoelahoep.
Dit zijn een aantal tips om in gedachten te houden.
Begin licht
Zwaardere hoelahoepels zijn over het algemeen gemakkelijker te hanteren, maar alles boven de 1 kilogram kan van invloed zijn op je vermogen om de oefening correct uit te voeren.
Je kunt het beste beginnen met het minste gewicht, en het ophogen nadat je de beweging onder de knie hebt.
Start met een paar minuten per dag
Beginnen met een paar minuten per dag helpt om blauwe plekken te voorkomen (ja, je leest het goed, blauwe plekken komen vaak voor als je begint).
Begin daarom met een aantal minuten per dag, zodat je lichaam aan de hoelahoep kan wennen en je het uiteindelijk ‘normaal’ voelt.
Het gaat erom dat je uiteindelijk het juiste ritme te vindt. Als je dit punt eenmaal hebt bereikt, kun je je trainingsessies langzaam gaan opbouwen.
Waar kun je een fitness hoepel kopen?
Zoals je al hebt kunnen opmaken uit onze top 7 zijn sport hoepels verkrijgbaar in verschillende winkels. Of je nu naar een fysieke winkel gaat of je hoepel online wil bestellen: er zijn tientallen opties om uit te kiezen.
Naast Decathlon, Bol.com en Fitwinkel kun je de beste fitness hoelahoep voor volwassenen scoren bij de Fitnesskoerier, Gorilla Sports of Sportbay. Maar ook bij de Action of de Lidl zijn er soms sport hoepels verkrijgbaar.
Conclusie
Je hebt nu hopelijk een goed beeld van alle fitness hoepels die op de markt verkrijgbaar zijn en waar je zoal op moet letten tijdens het kopen van de beste hoepel voor jou.
Bovendien ken je nu alle voordelen die het gebruik van een sport hoelahoep biedt, zodat je hopelijk nóg enthousiaster bent om te beginnen.
Alle 7 artikelen die we hebben besproken zijn geweldige opties voor iedereen die zijn sportroutine leuker én gemakkelijker wil maken.
De producten zijn zorgvuldig geselecteerd op prijs/kwaliteit en de beste beoordelingen. Met één van deze hoepels zit je hoe dan ook goed!
Mijn naam is Daan en ik ben een grote sport- en fitnessliefhebber. Naast dat ik zelf graag train, vind ik het leuk om anderen hiermee te helpen. Dankzij mijn ervaring als personal trainer en voedingsdeskundige kan ik jou voorzien van de juiste informatie.