Pre workout zonder beta alanine – Bestaat dit?

Als je pre workout gebruikt heb je vast weleens gehoord van beta alanine. Dit is namelijk een effectief ingrediënt wat in pre workout te vinden is.

Maar bestaat er ook pre workout zonder beta alanine? Dat lees je in dit artikel. Ook lees je hoe je zelf pre workout zonder beta alanine kunt maken.

Tenslotte lees je meer over alternatieve producten voor pre workout zonder beta alanine.

Bestaat pre workout zonder beta alanine?

Op dit moment is het enorm moeilijk om pre workout zonder beta alanine te vinden. Grote merken hebben bijvoorbeeld allemaal geen pre workout zonder beta alanine in het assortiment.

De kans is dus groot dat er geen pre-workout zonder beta alanine te vinden is. In tegenstelling tot pre workout zonder cafeïne bevatten alle bekende pre workouts dus beta alanine.

Beta alanine – Een belangrijk ingrediënt

Beta alanine is een stimulerend ingrediënt dat je lichaam energie geeft. Ook verwijdt het je bloedvaten en stimuleert het je zenuwen. Hier komen dan ook pre-workout tintelingen vandaan.

Dankzij de stimulerende effecten is beta alanine een bijna onmisbaar bestanddeel in pre workout. Daarom is het moeilijk, of eigenlijk onmogelijk, om pre workout zonder beta alanine te vinden.

Zelf pre workout zonder beta alanine maken

Als je zelf pre workout maakt kun je beta alanine uiteraard wel weglaten. In dat geval is het echter wel belangrijk om alternatieve stimulerende ingrediënten toe te voegen.

Zo kun je bijvoorbeeld cafeïne gebruiken om je lichaam toch een boost te geven. De meeste pre workouts maken namelijk gebruik van een combinatie tussen cafeïne en beta alanine. Als je de pre-workout zelf maakt kun je bijvoorbeeld iets meer cafeïne toevoegen.

Verder kun je gebruik maken van citrulline malaat als alternatief voor beta alanine. Dit bestandsdeel verbetert bijvoorbeeld je doorbloeding. Ook helpt het je uithoudingsvermogen te verhogen.

Citrulline malaat wordt standaard gebruikt veel in pre workout supplementen.

Het alternatief voor pre workout zonder beta alanine

Als je écht pre-workout zonder beta alanine wilt hebben, moet je die dus zelf maken. Alle pre workout supplementen bij de grote winkels bevatten namelijk beta alanine. Zelfs goedkope pre workout varianten worden niet zonder dit bestanddeel gemaakt.

Toch zijn er ook alternatieven voor pre workout zonder beta alanine. Het beste voorbeeld is creatine. Dit middel zorgt namelijk ook voor een betere pomp en voor meer uithoudingsvermogen.

Creatine geeft je alleen niet de energieboost op korte termijn die beta alanine wel geeft.

Overigens kun je ook goede pre workout kopen met creatine erin. Hier zit dan dus wel ook beta alanine in verwerkt.

Daarnaast is pre workout zonder creatine populairder, omdat gebruikers creatine graag los gebruiken.

Is pre workout zonder beta alanine nodig?

Pre workout zonder beta alanine is dus bijna niet verkrijgbaar. Elke sterke pre workout bevat dit effectieve supplement namelijk. Pre workout zonder beta alanine is dus eigenlijk onnodig, anders werd het wel vaker gemaakt.

Als je echt pre workout zonder beta alanine wilt hebben, moet je het zelf maken. Dan kun je namelijk zelf je ingrediënten bepalen.

Desondanks wordt dus aangeraden om altijd beta alanine in je pre workout te verwerken.