De innovatieve trilplaat voor thuis.. De trilplaat met het stoeltje..
Het zijn slechts enkele benamingen die de razend populaire Rock N Fit trilplaat van Wondercore draagt.
Voor wie is dit een geschikt trilapparaat en wat train je eigenlijk op de Rock N Fit?
Kan het mij écht helpen met mijn fysieke doelen?
Dit zijn waarschijnlijk de eerste vragen die in je op komen. In deze review beantwoord ik deze vragen voor je én geef ik mijn beoordeling.
Voor wie is deze trilplaat een goede keus?
Deze trilplaat met stoeltje van Wondercore is niet zomaar een trilplaat. Het heeft een stuk meer vibraties dan het gemiddelde trilapparaat.
Ook biedt het handige stoeltje veel voordelen, waarover ik je straks meer vertel.
De Rock N Fit is het meest geschikt voor de volgende fysieke doelstellingen:
- Afvallen
- Spieropbouw
- Sterker worden
- Betere bloedsomloop
- Betere gezondheid en vitaliteit
Meer vibraties dan ooit tevoren
De Rock N Fit maakt maar liefst 1100 toeren per minuut, wat bizar veel is. Het is dus een krachtig apparaat dat enorm veel vibraties in korte tijd mogelijk maakt.
Door deze vele aanspanningen vinden zich veel spiercontracties plaats in je lichaam.
Oftewel; je spieren spannen zich in een korte tijd enorm vaak aan. 500 spiercontracties per minuut is bijvoorbeeld niet ongewoon op de Rock N Fit.
Deze trilplaat maakt het dus mogelijk om in een veel korter tijdsbestek je spieren veel harder te laten werken in vergelijking met elk ander ”klassiek” fitnessapparaat.
Inclusief stoel, handgrepen & weerstandsbanden
Ik zou je nog wat vertellen over de stoel. Wat is de functie daar nou eigenlijk van?
Tuurlijk, het maakt het zitten wat comfortabeler voor je, wat natuurlijk nooit verkeerd is.
Maar dat is niet het primaire doel. Nee, het stoeltje zorgt voor een extreme focus op de buikspieren.
Wanneer je op het stoeltje plaatsneemt verleg je de focus op je bovenste, onderste en schuine buikspieren. Oftewel, je traint je gehele romp zeer effectief vanuit de juiste hoek.
Bij de meeste trilplaten is dit niet mogelijk. Wanneer je daar op zit, zit je namelijk stukken lager, waardoor de training minder efficiënt is.
Bovendien is het dan stukken minder comfortabel voor je rug.
De handgrepen van de Rock N Fit zorgen ervoor dat je jezelf gemakkelijk vast kunt houden tijdens het trainen.
Uiteraard kan je het stoeltje er ook af halen, zodat je ook op de Rock N Fit kunt staan. Tijdens het staan kun je bijvoorbeeld de weerstandsbanden gebruiken om je armen te trainen.
Je kunt dus op meerdere manieren dubbel zo effectief bezig zijn.
Stimuleert de bloedsomloop
Een ander groot pluspunt van de vele vibraties die deze Wondercore trilplaat geeft, is het stimuleren van je bloedsomloop.
Door deze verbeterde bloedsomloop herstel je sneller van je trainingen, voelt alles lichter aan en geniet je bovendien van meer mobiliteit.
Je hebt minder snel last van pijntjes, stijfheid en vermoeidheid.
Dit komt natuurlijk voor iedereen goed van pas. Zowel voor topsporters als voor senioren.
Weerstanden en programma’s op deze trilplaat
De Rock N Fit van Wondercore heeft 5 trainingsprogramma’s en 20 niveaus. Hoe hoger het niveau, hoe meer vibraties de trilplaat geeft.
Deze geruime keuze aan programma’s en niveaus zorgt ervoor dat jij exact traint hoe jij wilt. Je kunt bijvoorbeeld laag beginnen en iedere training weer een niveau omhoog gaan.
Zodoende boek je effectief vooruitgang en ligt de vetverbranding steeds een stukje hoger. Ook wordt je op deze manier steeds een stukje sterker
Wat train je op de Rock N Fit?
De Rock N Fit is een zeer efficiënt apparaat om je hele lichaam mee te trainen. Op deze trilplaat train je vooral je:
- Buikspieren
- Beenspieren
- Billen
- Onderrug
Daarnaast worden ook de rest van je spieren aangesproken. Zelfs in de meest diep gelegen spiertjes van je lichaam vindt spiercontractie plaats vanwege de trillingen.
Het is dus een full body workout!
Uiteraard kun je ook krachtoefeningen doen, om jezelf zo specifiek op één bepaalde spiergroep te richten. Je kunt er bijvoorbeeld squats op doen, of op opdrukken.
Hoelang duurt een training?
Een training op de Rock N Fit duurt helemaal niet lang. Dat is toch wel fijn als je weinig tijd hebt, of weinig tijd kwijt wilt zijn aan je trainingen.
Indien je meerdere keren per week traint raad ik aan om zo’n 5 tot maximaal 10 minuten te trainen. Dit is voldoende om maximaal resultaat te behalen.
Natuurlijk kun je ook iets langer trainen, maar zorg er dan voor dat je genoeg rust houdt tussen je trainingen. Zo kunnen je spieren beter herstellen.
Rock N Fit: mijn beoordeling
De Rock N Fit van wondercore is een goede trilplaat voor iedereen die:
- Overtollig vet wilt kwijtraken
- Sterker en gezonder wilt worden
- Minder stijve spieren en een betere bloedsomloop wilt
De trilplaat is heel makkelijk op te bergen, omdat het niet zo groot is en biedt meerdere programma’s en niveaus aan.
De beoordelingen van gebruikers zijn goed. Zowel de reviews in de webshops waar hij te koop is, als de ervaringen op forums.
Het is natuurlijk wel even een investering die je moet doen. Maar het is een nuttige en slimme investering in je gezondheid.
Mocht deze trilplaat wat voor je zijn, ga dan op zoek naar de beste aanbieding en begin vandaag nog aan het waarmaken van je fysieke doel(en)!
Meer trilplaten:
Erwin heeft een passie voor krachttraining. Hij is jarenlang eigenaar geweest van een sportschool, waardoor hij veel verstand heeft van fitnessapparatuur en materiaal. Hij test, onderzoekt en beoordeeld fitness apparaten, zodat hij jou kan voorzien van het beste advies.