Beste crossfit schoenen voor dames en heren

Als fanatiek crossfitter heb je het juiste materiaal nodig. Sportkleding is voor de hand liggend, maar crossfit schoenen zijn weer een verhaal apart.

De oefeningen die je in de WOD tegenkomt vereisen niet zomaar de eerste de beste schoenen die je online tegenkomt..

Welke schoenen heb je nodig? Op deze pagina vind je de beste opties voor dames en heren.

De beste crossfit schoenen voor dames

Hieronder bespreken we allereerst de beste crossfit schoenen voor vrouwen. Vervolgens bespreken we de beste voor mannen.

1. Nike Metcon 7 – Beste voor dames

nike metcon 7 unisex schoen

De laatste jaren zijn er steeds meer crossfit trainers voor dames op de markt gekomen. Zo ook de Nike Metcon 7 serie. Deze stijlvolle schoenen hebben alles wat een crossfitter nodig heeft.

Een lage drop en ‘React Foam’ voor extra demping die niet afdoet van de stabiliteit van de schoenen. Vijfvoudig ‘Strongest Man On Earth’ Mat Fraser is helemaal gek van deze trainers en hij kan het weten.

Nike heeft zelfs een oplossing gevonden voor vervelende veters die constant losraken, een lipje die ze perfect op hun plek houdt.




2. Adidas Fluidflow 2.0

fluidflow_20_crossfit

Niet alleen ziet deze schoen er ongelooflijk stijlvol uit, Adidas heeft zichzelf ook overtroffen met de Fluidflow 2.0. Deze trainers wegen bijna niks en zijn voorzien van ‘Bounce-demping’; comfort en stevigheid ineen.

Ook zweetvoeten zal je in deze schoenen niet tegenkomen door de ademende mesh stof en de synthetische zool die deze Adidas sneaker bijna onevenaarbaar maakt.




3. Reebok Nano X1

nano_x1_schoenen_vrouwen

Reebok heeft het niet bij één Nano schoen gehouden. De Nano X1 heeft een gebreide Flexweave aan de bovenkant waardoor je voeten lekker kunnen ventileren zonder dat je stabiliteit verliest.

De schoenen wegen bijna niks dus je vliegt je WOD door. Het prijskaartje dat eraan hangt is het meer dan waard.




4. Under armour UA Tribase Reign 3 – Sale

under armour crossfit schoen sale

Under Armour heeft de ‘UA Tribase’ geïntroduceerd en wij zijn fan! Dit is een driekhoekige stevigheid in de schoen die het contact met de ondergrond alleen maar stabieler maakt.

De natuurlijke bewegingen van je voet worden ondersteund zodat geen enkele oefening teveel is voor je. Ook deze trainer heeft een bovenkant van mesh stof en zelfs een gebreide binnenschoen zodat slijten out of the question is.




De beste crossfit schoenen voor heren

1. Reebok Nano 4.0

reebok_nano_4

De eerste en ook de bekendste crossfit schoen op de markt is de Reebok Nano. De schoenen zijn gemaakt van leer en hebben een textielen voering.

Ze hebben uittrekbare veters als sluiting die niet zomaar los kunnen raken tijdens je training.




2. Nike Metcon 7

nike metcon crossfit schoen

Ook Nike kon niet achterblijven wat crossfit schoenen betrof. Dus hebben zij de bekende serie Metcon sneakers in het leven geroepen.

Zelfs Mat Fraser (vijfvoudig Fittest Man On Earth) is helemaal weg van de Metcon schoenen. De verbetering die in deze 7’s zitten is een React foam zodat je meer demping hebt tijdens je cardio zonder je stabiliteit te verliezen.




3. Adidas Fluidflow 2.0

fluidrow schoenen heren

Aan de bovenkant mesh stof, een synthetische loopzool en een dempende tussenzool, wat wil je nog meer? Adidas was dan misschien niet de eerste met een crossfit trainer op de markt, maar ze hebben hun achterstand met zo’n goede schoen zeker ingehaald.




4. Reebok Nanoflex TR

reebok nanoflex crossfit schoen

Reebok heeft het niet bij één crossfit trainer gehouden. De Nanoflex TR is de vernieuwde versie van de Nano en heeft als verbetering een ‘ademend bovenwerk’ waardoor je voeten de hele training lang heerlijk koel blijven.

Ook heeft deze schoen niet alleen een TPU-hielstuk waardoor je stabieler staat, door de flexgroeven beweegt de zool ook nog eens heel gemakkelijk mee.




Waarom heb je voor crossfit speciale schoenen nodig?

In crossfit trainingen komt er een grote verscheidenheid aan oefeningen voor, zodat je geen eenzijdige fysieke training ondergaat.

Er kan van alles op je pad komen. Denk aan; klimmen, rennen, duwen, trekken en tillen.

Soms worden hiervoor de sportschool attributen gebruikt, maar deze training kan ook prima om grote banden, zandzakken of touwen vragen.

Bij crossfit is functionaliteit het voornaamste doel. En daar horen goede schoenen bij.

Waar moet je op letten bij het kopen van crossfit schoenen?

crossfit schoenen aandachtspunten

Zool en tussenzool

De zool van een crossfit trainer is enorm belangrijk voor je stabiliteit. Kies een schoen met een flexibele, platte zool voor de best of both worlds resultaten tijdens je training.

Bij elke oefening waar je je voet af moet wikkelen, en dat zijn er een hoop, komt een flexibele zool goed van pas.

Het kan goed kloppen dat je nog nooit van een tussenzool gehoord hebt. Dit is het gedeelte tussen de zool en het buitenste gedeelte van de schoen.

Bij crossfit schoenen is hier vaak een verdikking of schuim geplaatst die het meeste van de schokken opvangen. Een welkome aanwinst bij veel rennen en springen.

Materiaal

It goes without saying.. maar we zeggen het toch. Je training wordt er niet fijner op als je loopt te kampen met zweetvoeten. ‘Ademend’ materiaal (of schoenen met mesh stof) zijn voor crossfit altijd welkom.

Als je een echte pro bent kun je ook kijken naar de onderkant van de schoenen, soms is hier namelijk een griplaag, ook wel ‘rope guard’ genoemd, op aangebracht waardoor oefeningen als touwklimmen een stukje makkelijker worden.

Je kunt ook baat hebben bij een schoen met een wat stevigere schoenpunt. Nee, geen übersterke stalen schoenpunt, maar één van iets dikker stof die je iets meer stabiliteit geeft bij bv. burpees of the toes-to-bar.

Gewicht

Tijdens de WOD ben je met van alles bezig; rennen, springen, gewichtheffen.. Zware schoenen zijn hiervoor natuurlijk niet de beste optie.

Voor crossfitters raden wij dan ook aan om lekker lichte schoenen te zoeken die niet als blokken beton aan je voeten hangen. Zo kun je met gemak met alle oefeningen meedoen.

Drop

Ook wel bekend als de ‘heel-to-toe’-drop. We raden aan om een paar schoenen te zoeken met een drop die niet langer is dan 4 mm.

Vaak hebben hardloopschoenen een drop van rond de 8 mm en dan heb je voor crossfit echt te veel demping.

Comfort

Het meest voor de hand liggende, maar niet minder belangrijke voor elke schoen: comfort. Niet alleen de schoenmaat is belangrijk, maar ook de breedte van de schoenen.

Het handigst is natuurlijk om schoenen gewoon in een winkel te halen, waar je ze meteen kunt passen en advies kunt vragen.

Als je hier geen tijd voor (of geen zin in) hebt dan is het internet een prima tweede optie. Al het advies dat je nodig hebt kun je in principe toch uit dit artikel halen. Daarnaast is het zo dat er maar heel weinig winkels in Nederland goede crossfit schoenen verkopen.

Het verschil tussen normale sportschoenen en crossfit schoenen

Het lijkt ons heel logisch dat je je afvraagt waarom je eigenlijk speciale schoenen voor crossfit nodig hebt. Een normale sportschoen werkt ook prima, toch? Nou, nee. Elke sportschoen is met een speciaal doel bedacht en ontworpen.

Hardloopschoenen

Als je langere tijd gaat rennen is het goed om een stevige demping in je schoen te hebben. Hierdoor wordt de impact op je spieren en gewrichten minder en loop je een stuk lekkerder.

De zolen zijn dikker en het evenwichtspunt tipt een beetje naar voren waardoor je in je sprint of je duurloop gesteund wordt.

Je voeten hebben een natuurlijke ronding als je rent en hardloopschoenen ondersteunen deze. De zool is dan ook vaak wat ronder en dikker.

Krachttraining schoenen

Sporters die veel aan krachttraining doen hebben weer hele andere eisen aan hun schoenen. Bij hen is het vooral belangrijk dat ze een stabiele ondergrond hebben.

De demping die bij hardloopschoenen ideaal is, is voor bodybuilders een slecht idee. Als je kilo’s en kilo’s aan zware gewichten moet tillen wil je geen wiebelige ondergrond hebben, al merk je dit misschien niet meteen.

De verhoogde hakken van schoenen die speciaal voor krachttraining gemaakt zijn bieden je de stevigheid waar deze trainingsstijl om vraagt.

Crossfit schoenen

Bij crossfit trainingen heb je elementen van rennen, atletiek en krachttraining zitten. Een belangrijk gedeelte van geschikte schoenen voor crossfit is natuurlijk de zool.

Die moet aan de platte kant zijn, zodat er stabiliteit geboden kan worden, maar ook flexibel en voorzien van demping voor als je moet rennen of sprinten.

Een crossfit schoen is dus eigenlijk de ideale combinatie tussen hardloop- en krachttrainingsschoenen en perfect voor de diverse trainingen die je bij crossfit kunt verwachten.

Wat is crossfit training?

crossfit training

Als je sporten zoals gymnastiek, gewichtheffen en atletiek combineert krijg je de samenstelling genaamd crossfit. Technisch gezien hoort deze sportvorm bij fitness, maar het is veel meer dan alleen sport die gebruikt wordt om spiermassa op te bouwen of om af  te vallen.

Het is een sport waarbij je je lichaam functioneel gebruikt en actief spieren opbouwt waarbij je lichaam intensief bezig is. De crossfit trainingen hebben een hoge impact en zijn intens. Dit maakt het dan ook zo belangrijk om het juiste schoeisel aan te hebben.

Bij de gebruikelijke fitnessoefeningen ligt er meer focus op het isoleren van de spiergroepen, maar bij crossfit gaat het voornamelijk om de mobiliteit en functionaliteit van de bewegingen.

Bij crossfit trainingen bouw je zowel kracht als conditie op. Deze combinatie zorgt er ook voor dat je in een mum van tijd veranderingen in je lichaam ziet verschijnen.

CrossFit is eigenlijk een bedachte merknaam die niet iedereen zomaar mag gebruiken. De naam is bedacht door een Amerikaans bedrijf, maar het is al snel over de hele wereld populair geworden.

Kenmerkend voor crossfitters is de ‘Workout of the Day’ (WOD). Dit is de collectie van oefeningen die in een circuit uitgevoerd wordt. Om de variatie erin te houden zijn er ook verschillende tijdsgebonden trainingsmethodes bedacht;  ‘As Fast As Possible’ (AFAP), ‘Every Minute On the Minute’ (EMOM) en ‘As Many Reps As Possible’ (AMRAP).

Hierdoor hou je niet alleen de intensiteit van de training hoog, maar ook de oefeningen interessant!



Meer materiaal:

Beste handschoenen voor crossfit

Plaats een reactie