De beste dip bars voor jouw workout

Een geweldige allround oefening die je triceps, schouders, borst en zelfs je buikspieren trainen, oftewel de dip.

Deze ene oefening traint voornamelijk je triceps, die maarliefst 60% van de spiermassa in je armen in beslag nemen. Niet een onbelangrijke oefening om regelmatig te doen!

In jouw home gym is een dip bar dan natuurlijk onmisbaar. Je hoeft echt geen spiermassa te laten liggen omdat je niet naar de sportschool gaat of geen mega zware gewichten thuis hebt liggen.

Je kunt net zoveel bereiken met je eigen lichaamsgewicht. Om je oefeningen naar de next level te tillen is het handig om enkele fitnessapparaten in huis te hebben en een diprek is hier één van.

Er zijn ondertussen zoveel verschillende apparaten op de markt dat het kiezen lang niet altijd gemakkelijk is. Wat wil jij bereiken, wat is je budget en welke apparaten zijn van de beste kwaliteit?

Wij helpen je daar maar al te graag mee! In deze gids zijn wij voor jou op zoek gegaan naar de beste dip bars die er op dit moment op de markt te vinden zijn. Zo vind jij vandaag nog jouw favoriet!

Wat is een dip bar/diprek?

Dip bars kun je voor een heleboel verschillende oefeningen gebruiken, maar voornamelijk natuurlijk om te dippen. Hiermee train je vooral je triceps, maar ook je schouders, buikspieren en je borst.

Dippen is een compound oefening die je in principe uitvoert met alleen je eigen lichaamsgewicht. Je kunt de oefening natuurlijk ook zwaarder maken door gewichten om je enkels te doen of een dip belt met halter gewichten toe te voegen.

De basis van dippen is dat je jezelf tussen de twee stangen hangt en je jezelf omhoog en omlaag duwt. Als je je rechtop laat zakken dan wordt de nadruk gelegd op je triceps, maar hoe meer je naar voren leunt, hoe meer je borstspieren erbij komen kijken.

Er zijn een heleboel soorten oefeningen die je met dip bars of een diprek kunt doen, niet alleen dippen. Je kunt variaties van push ups en pull ups doen met sommige rekken en ook leg raises of andere hangende buikspieroefeningen.

Met een heel krachtstation zijn er nog veel meer oefeningen die je kan doen.

De verschillende soorten dip bars waar je uit kunt kiezen:

  1. De individuele dip bars
  2. Het krachtstation / power tower
  3. Het diprek voor aan de muur
  4. Het diprek als toevoeging aan een krachtstation / powerrack

Er zijn verschillende soorten dip rekken die je kunt aanschaffen. Wat voor jou de handigste is hangt helemaal af van het budget dat je wilt spenderen en waarvoor je het rek wilt gebruiken.

En natuurlijk welke jou het meest aanspreekt. Wij hebben hieronder de beste dip bars van dit moment voor je uitgezocht en op een rij gezet. Je hoeft dus alleen maar degene uit te zoeken die het beste bij jou past.

De individuele dip bars

Ben jij op zoek naar een gewoon goede set dipsteunen die je waar dan ook kan neerzetten? Ga dan voor één van deze paar.

Een groot voordeel van deze dip bars is dat je de afstand tussen de rekken zelf kunt bepalen. Je kunt ze ook apart gebruiken en push-ups of pull-ups oefenen.

Hierdoor zijn er een heleboel variaties mogelijk in de soorten oefeningen die je kunt doen. Wij hebben de beste die er op de markt zijn voor je opgezocht en op een rij gezet. Deze dip bars staan stevig en geven jou de kans om overal je dips te oefenen.

Beste prijs – Domyos Dip Bars Trainingstoestel 100

domyos diprek

De Domyos calisthenics dip bars maken je trainingen thuis nog leuker. Als je thuis niet veel ruimte hebt, maar wel goed wil kunnen trainen dan heb je hier de oplossing voor gevonden.

Met deze dip bars kun je dippen, push-ups oefenen en zelfs je pull-ups kun je verbeteren. De bars zijn makkelijk in elkaar te zetten en al net zo makkelijk uit elkaar te halen terwijl ze ook nog stevig staan.

Ze zijn dus perfect om mee te nemen. De honderden lovende reviews laten er geen twijfel over mogelijk; deze dip bars doen hun werk en goed ook!


Hoogst belastbare gewicht – Calisthenics Dip Bars

Trizzle Calisthenics Dip Bars

Trizzle heeft een stel dip bars gemaakt die tot wel 150 kg aan gewicht kunnen houden. Het maakt niet uit hoeveel spiermassa jij opbouwt, deze dipsteunen houden sowieso je gewicht!

Je kunt zelf de hoogte van instellen en als je er even tussenuit gaat kun je ze met het grootste gemak meenemen. De diprekken zijn namelijk zo uit elkaar te halen.

Deze dip bars zijn gemaakt van staal en hebben rubberen handvatten waardoor je altijd een goede grip hebt.


Snelste in huis – Gorilla Sports Dip Bars

Gorilla Sports Dip Bars

De dip stand van Gorilla Sports zijn gemaakt van staal en hebben rubberen handvatten voor extra grip. Het gewicht van deze bars is maar 6 kg dus ze zijn perfect om mee te nemen op vakantie of een weekendje weg.

Ook bij deze dipsteunen kun je zelf de hoogte instellen. Bovendien worden deze de dag nadat je ze besteld hebt al verzonden. Bij Gorilla Sports kun je uit meerdere kleuren kiezen en heb je 2 jaar garantie, zo zeker zijn ze van de kwaliteit van hun producten!


Krachtstations / Power towers met dip bar

Ben jij een complete home gym in elkaar aan het zetten? Dan is een power station misschien wel een goede aankoop voor jou.

Met een krachtstation in huis kun je je hele upper body met één apparaat trainen. Het enige nadeel is dat het redelijk wat ruimte inneemt.

De voordelen die je hiervoor in de plaats krijgt zijn de ruimte echter dubbel en dwars waard. Met een krachtstation kun je veel meer oefeningen te doen dan alleen dips. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Beste prijs – Senz Sports S2000

force 7 dipstation

De Senz Sports S2000 is een multifunctioneel fitness apparaat waarmee je niet alleen je dips kunt oefenen, maar ook pull-ups, push-ups en buikspieroefeningen kunt doen.

Dit krachtstation is van metaal gemaakt waardoor hij op elke ondergrond stevig staat. Er zitten handvatten en voetsteunen op die ervoor zorgen dat je voldoende grip hebt om de oefeningen goed uit te kunnen voeren.

Maak een plekje vrij bij jou thuis, want dit krachtstation neemt wel de nodige ruimte in!


Meeste verstelbare opties – ZPC Sport M3423

ZPC Sport M3423 diptoren

ZPC heeft een verstelbaar krachtstation in elkaar gezet zodat iedereen, groot of klein, er gebruik van kan maken. Het apparaat is gemaakt van hoogwaardig gehard staal en het statief staat stevig op de grond.

ZPC heeft de M3423 voorzien van allerlei mogelijkheden zodat je je hele bovenlichaam kan trainen. De afmetingen van dit station en de 14 kg die het weegt maken het niet uitermate geschikt om veel mee te slepen.

Kies een mooie plek uit en dan staat dit krachtstation als een huis.


Meest compacte – Tectake Fitness Powerrek

tectake compact diprek

Tectake heeft dit dipstation in elkaar gezet zodat je voor een goede prijs de professionaliteit van de sportschool in huis kunt halen.

Het rek is gemaakt van duurzaam staal met een stevige stalen constructie. Daarnaast is het station voorzien van rubberen buffer eindkappen voor de perfecte grip tijdens de oefeningen. Dit power rek staat in een mum van tijd klaar voor je eerste training!


Het diprek voor aan de muur

Wil jij een dip bar die je aan de muur kan ophangen? Je vaste dip plek die zeker weten stevig hangt. Als het diprek eenmaal hangt heb jij er geen omkijken meer naar.

Je hoeft je niet af te vragen of hij kan vallen, want met een beetje goede montage zul je je daar geen zorgen over hoeven te maken. Met een paar goede schroeven en pluggen hangt deze zo in je muur.

Beste allround dip bar – Zoluko dip & pull up station

zuluko dipstation en pull up bar in 1

Zoluko heeft ophangbare dip bars naar een heel nieuw niveau geholpen, want niet alleen kun je hiermee dip oefeningen doen, je traint hiermee ook nog eens je buikspieren en je pull-ups. En dit apparaat neemt niet eens ruimte op de grond in.

De Zoluko zit vast aan twee muurhaken en je kan er zowel een dip als een pull up station van maken. Bovendien kun je er ook nog een bokszak aan hangen. Het maximale gewicht wat er aan kan hangen is 200 kg, ruim voldoende dus!


Beste prijs – Gorilla Sports ab dip combi station

ab dip station

Gorilla Sports geeft tot wel 2 jaar garantie op dit combinatie station. Deze dip bar kan ook tot wel 200 kg dragen en heeft handvatten met veel grip voor de juiste houding.

De kussentjes geven je ook nog de optie om je buikspieren te trainen terwijl je armen ondersteunt worden. Gorilla Sports heeft deze dip bar van sportschool waardig staal gemaakt zodat je het maximale eruit kunt halen!


Het diprek als toevoeging aan een powerrack

Bij een krachtstation of powerrack komen natuurlijk niet altijd de dip bars erbij geleverd. Wij hebben voor jou opgezocht welke dipsteunen er het beste bij een krachtstation toegevoegd kunnen worden.

Deze dip stands zijn niet op zichzelf te gebruiken, maar zijn een geweldige toevoeging op je apparatuur en voor je workout.

ATX Dip Bars 500

atx dipbars

Heb jij al een krachtstation staan, maar wil je deze uitbreiden met speciale dip bars dan zijn dit onze favoriete! Deze haak je in je  ATX station en je bent gelijk klaar om ze uit te proberen.

Geen moeilijk gedoe met gaten boren, maar in één keer klaar. Het enige nadeel is dat deze dip bars alleen op een ATX station passen, als jij een ander krachtstation in huis hebt is er dus kans dat je deze niet kunt gebruiken.


Waar moet je op letten bij het kopen van een dip bar?

optrekken aan dipbars

Bij het zoeken naar een dip bar moet je natuurlijk rekening houden met een aantal dingen. Je wilt geen rek in huis halen dat na een maand alweer uit elkaar ligt.

Het materiaal waarvan de rekken gemaakt zijn speelt dus een grote rol. Ga op zoek naar een diprek die gemaakt is van staal of ijzer die een hoog lichaamsgewicht kan houden. Dit zijn kenmerken van rekken die het niet snel zullen begeven en vaak van goede kwaliteit zijn.

Daarnaast zijn de handvatten ook cruciaal. Handvatten die van rubber gemaakt zijn geven goede grip, ook als je gaat zweten of als er sprake is van temperatuurverschillen in de kamer.

De dip rekken die wij in dit artikel hebben genoemd zijn bijna allemaal te gebruiken voor meerdere soorten oefeningen. Met een power station is dat voor de hand liggend, maar ook de andere rekken kun je gebruiken voor pull-ups, push ups en eventueel leg raises.

Een gebalanceerde workout geeft jou de kans om alle spiergroepen te trainen voor het uiterlijk en de gezondheid waar jij naar op zoek bent.

Meer krachtmateriaal:

Beste verstelbare dumbbells

Beste pull-up bars

Plaats een reactie